jueves, 22 de diciembre de 2016

Permisos para Viajar o Emigrar solo con tu Hijo

Si piensas viajar o emigrar solo con tu hijo o tus hijos desde Venezuela, considera los poderes y permisos que debes de obtener para cumplir con la legalidad del viaje de menores. Por lo que es importante saber:

1) Obtener el PODER AMPLIO Y SUFICIENTE, lo otorga el padre que no viaja, lo redacta un abogado y se lleva al SAREN para registro. Lo apostillas para validez internacional.

Para notaría solo tiene que ir el padre que otorga el permiso con la partida de nacimiento y copia de la cédula de ambos padres.

2) Luego con ese poder, el padre autorizado debe solicitar todos los permisos necesarios para viajar con el menor. (Permiso de viaje, principalmente y de cambio de residencia si es el caso)

3) El permiso de viaje lo emite el CONSEJO NACIONAL DE PROTECCIPÓN DEL NIÑO, NIÑA Y DEL ADOLESCENTE (que aplica la LOPNA) en sus oficinas o por la página del SAREN.  Por control, es importante conservar una copia.  

4) Una vez emitido el permiso del viaje, este debe de ser NOTARIADO.  

NOTA IMPORTANTE: en Migración, al salir de Venezuela, solicitan el permiso y se quedan con el original.


Otro caso puede ser que el menor viaje solo, sin alguno de los padres o con un tercero:

Poderes y permisos para menores que viajen sin uno de los padres o con un 3ero:


En cuanto a los poderes para ser usados en otro país, esto varía según el país se destino, ahora bien, un padre puede dejar un PODER AMPLIO Y SUFICIENTE notariado para que otro padre haga todo lo necesario en bancos, saime y autorizaciones de viaje solo o acompañado, este poder si o si debe estar notariado.

- ¿Qué pasa cuando el papa no esta presente o se niega a autorizar el viaje del del niño o adolescente?
Se debe acudir al Tribunal de Protección del Menor para que sea el juez quien autorice estos trámites.

- ¿Dónde hacemos el permiso de Viaje?
El permiso si son ambos padres que autorizan a que viajen con un tercero se puede hacer por el consejo de protección al niño y adolescente (servicio gratuito), si no también se puede hacer por un abogado privado o por defensa publica (gratuito) y se pasa por notaría, y por último SAREN subió en la página un formato donde van colocando los datos y se imprime. En este caso si no tienen abogado que se los firme van directo a notaría y allá un abogado se los firma.

-¿Qué debe tener el permiso de viaje?
Es simple, datos de todas las partes involucradas, datos de la partida de nacimiento de los hij@s y datos del viaje como (fecha, destino, número de vuelo y aerolínea).

En caso que el viaje sea de migración y/o traslado permanente, debes de considerar lo siguiente, en caso de ser con solo uno de los padres :

*AUTORIZACIÓN DEL CAMBIO DE PAÍS DE DOMICILIO PARA UN MENOR SIN ALGUNO DE LOS PADRES*

El detalle está realmente en que si son padres separados se haga por tribunal la autorización del cambio de domicilio del niño, para que luego el padre que se va con el Niño no pueda ser demandado por "secuestro". El cambio de domicilio del niño no es un poder, debe ser la modificación del régimen de convivencia y manutención ante los tribunales (en  el caso de padres separados).

Debes empezar, notificando ante el Consejo de Protección al Menor tu cambio de residencia de Venezuela al país destino para evitar demandas por secuestro, entre otras causas.

En teoría si los padres de la familia están de acuerdo en el cambio de residencia, debería tardar 15-30 días que salga la sentencia. Si uno de los padres está ausente, no aparece o no se sabe de él, el tribunal le asigna un representante que defenderá sus derechos y se realiza el proceso.

Hay muchos casos, puntos distintos. Es importante que no angustiarse con casos de terceros que no se corresponden con el nuestro y proceder a buscar información veraz en el Consejo de Protección al Menor más cercano.



domingo, 18 de diciembre de 2016

Cómo elegir los regalos navideños y no morir en el intento


Con Santa, Niño Jesús, Papá Noel y montones de encuentros es de esperarse que ya tengamos comprados o, cuando menos, listos para envolver todos los regalos que queremos y tenemos que dar (si, algunos porque queremos, otros porque tenemos y al final son los que podemos dar).

¿No tienes listos los regalos? Si eres una madre inmigrante como yo, con las buenas intenciones e ideas pero malísima en eso de comprar, te comparto todo lo que he averiguado y que prometo poner en práctica para elegir presentes, gastar lo menos posible y no morir en el intento.

1. Hacer la lista: ¿A quienes voy a regalar? Establece renglones; niños, genéricos, por compromiso, familia, amigos. Según tu costumbre y destaca a quienes quieres quieres ofrecer algo más especial.

2. Revisa tu círculo de amigos, familias, tus redes sociales y fíjate quién tiene emprendimientos artesanales, culinarios o vendan algún producto particular. Comprar al emprendedor es más gratificante.

3. Piensa en que se te da bien ¿A qué hobbie o habilidad puedes sacar provecho? Por ejemplo, una receta que te quede de lujo. Recuerda esas imágenes lindas que a lo largo del año has ido marcando para hacer "algún día". Éste es el momento, cuestión de hacer tiempo.

4. Revisa en lugares cotidianos pero que miras con otros ojos: supermercados, almacenes, farmacias y kioskos te pueden sorprender si observas detenidamente. Con tu lista en la mano y enfocada en los detallitos a regalar seguro encuentras algo.

5. !Aprovecha las promociones y descuentos! Considera tu lista y fíjate en los detalles, descuentos de colecciones anteriores o compras al por mayor que te pueden funcionar.

6. No temas por la generalización de los regalitos. Comprar 3 frasquitos o 6 jarras no le quita individualidad ni empeño al regalo. Puedes completar con detalles sencillos; flores, adornos, tarjetas o una linda presentación. Usa papeles y cintas inusuales que no te imaginarias que pueda funcionar para regalo. Pon música, toma vino y deja volar la creatividad.

7. Crea una tradición. Si, lo puedes hacer y es fácil. Si hay quienes año tras año quieres regalarle un detalle y se torna complicada la elección puedes crear una tradición con esas personas. ¿Cómo? Empieza a regalar siempre lo mismo; tazas, frascos decorados, colgante para el árbol, algún bonito adorno de mesa navideño, y procura regalar siempre lo mismo.

8. Sal de lo usual. Manicure y pedicure en casa, un masaje, una merienda en un lindo lugar, un gusto que no sea cotidiano es un hit. Gift card de servicios de belleza, compras en líneas de meriendas, cenas, brunch, son opciones que puedes explorar.

9. Siempre tenemos una amiga, una hermana o alguien cercano quién es maestra en el arte de regalar -así lo considero, un verdadero arte!- y pregúntale: dónde comprar, que recomienda regalar, cuáles son sus favoritos, sus impelables, sus comodines. Te va a servir la información que te de; o te copias o te inspiras!!!

10. Observa. Abre tus ojos y mira detalladamente las vitrinas y góndolas de las tiendas. Ve los detalles y úsalos a tu favor. Busca en la red. Ideas para regalar, para envolver y adáptalas a tu realidad.

Estoy segura que con un poco de tiempo y mucho entusiasmo, siguiendo estos simples consejos, este año saldremos airosas y con dos temporadas más de practica y anotando todos nuestros logros, seremos a quienes llamaran para pedirnos tips. Aunque me conformaría con poder tener todos los regalos a tiempo y envueltos decentemente.

Y tú ¿Qué datos o tips para la compra de regalos nos puedes dar?




@maminmigrante

domingo, 11 de diciembre de 2016

La celebración de la Navidad cuando estamos lejos de nuestra tierra

La celebración de la Navidad cuando estamos lejos de nuestra tierra: los nuevos ingredientes emocionales de las celebraciones.

Me siento triste… es Navidad.

¿Por qué para muchos de los miembros de nuestra comunidad la Navidad se convierte en un tiempo de nostalgia, melancolía y a veces irritabilidad y hasta conflicto?

El hecho de ser inmigrantes ya trae asociado ciertos matices como nostalgia, melancolía e irritabilidad. Si sumamos que en fechas típicas como navidad, cumpleaños, nacimientos, y otras celebraciones, nos debatimos entre una serie de sentimientos que afloran por lo que entramos en un debate emocional que nos causa irritabilidad.

Es importante que le demos protagonismo a todo lo que tenemos que agradecer, para sentirnos esperanzados por el plan de vida que acabamos de iniciar.

Debemos conectarnos con el verdadero significado de la Navidad, la celebración original de las fiestas navideñas, que es celebrar el Nacimiento, un nuevo comienzo, que representa también lo que como emigrante estamos viviendo: Una Nueva Oportunidad.

No se qué extraño.


Confundimos la celebración navideña con el ritual de la navidad, olvidando que es lo que de verdad significa la Navidad. 

Cuando los rituales del país que nos acoge son diferentes a los propios, podemos sentir hasta rechazo, olvidando que la Celebración es la misma. Si nos enfocamos en esto, podemos ver la situación desde un mejor ángulo y comenzaremos a apreciar las nuevas formas de celebración para el mismo ritual.

Debemos flexibilizar nuestra forma de disfrute y entender que existen diferentes formas de celebrar los mismos rituales.

La Navidad aquí es aburrida...

¿Qué pasa cuando no me gusta la forma de celebración del país de acogida o mi forma de celebrar es muy diferente a la de ellos?

Es importante que entendamos que cada cultura, adaptó un tipo de celebración al mismo ritual. Si logramos fusionar nuestros rituales a los nuevos, lograremos salir airosos.

Si pasamos las fechas echando de menos las celebraciones en familia a las que estamos acostumbrados, pasaremos las fiestas sin poder adaptarnos a las nuevas celebraciones y mucho menos disfrutarlas.

Si estamos claro quién es nuestra familia y quienes son las personas valiosas en nuestro presente, así se encuentren lejos, nos sentiremos sostenidos en las celebraciones y antes de pensar que he perdido una navidad, podemos decir que hemos ganado nueva manera de celebrar.

Debemos entender que no todo nos va a gustar y es necesario mantener un equilibrio entre lo que nos guste de la nueva celebración y lo que podamos mantener de nuestra celebración tradicional.

Cuando tenemos hijos, y básicamente cuando nos empoderamos en la maternidad, tenemos que considerar que ellos si se pueden sentir identificados con ciertas formas de celebrar que a nosotros nos resulten impensable y debemos y tenemos que ser flexibles al respecto. No debemos imponer los nuestros y mucho menos reprochar los nuevos patrones de celebración, ya que la aceptación de los mismos y la integración de lo conocido con lo local, se convertirá en nuestros propios rituales familiares. Debemos y tenemos que permitir que nuestros hijos se familiaricen con las celebraciones locales, porque esto, será parte de una integración más fluida.

Aquí la gente no está pendiente del aspecto religioso de la Navidad ni del aspecto festivo. No  entiendo la Navidad en este país, me siento muy extraña...

¿Cómo puedo manejar esta sensación?

Debemos de ocuparnos de reconstruir nuestro ritual familiar de celebración para poder conectarnos con nuestros verdaderos sentimientos.  Nos guste o disguste la forma en que el colectivo celebra la navidad, si nos enfocamos solo en esto, no podremos ocuparnos de lo verdaderamente importante que es la reconstrucción del ritual propio de celebración familiar.

Cuando observamos detenidamente la celebración podemos identificar cuales formas de celebración se parecen a nosotros y cuales en definitiva no tienen nada que ver. Qué cosas se parecen a nosotros como personas, como familia y no solo como colectividad.

Como ocurre durante todo el proceso migratorio, los patrones que conocíamos cambian, no son mejores ni peores, solo diferentes,

Si entendemos que nuestra noción de familia se ha transformado, se ha ampliado con la migración, si asimilamos lo diferente y nos conectamos con nuestro aquí y ahora, disfrutaremos de una navidad menos aislada y daremos pasos para conectarnos con el nuevo nacimiento que implica la migración.



Es mi primera navidad fuera y no tengo todo lo que tenía antes...

Me siento culpable porque mis hijos  sienten que la Navidad festiva y abundante a la que estaban acostumbrados ha cambiado mucho. Estamos empezando y no puedo  ofrecerles todo lo que quisiera ¿Cómo lo abordo con mis hijos?

Lo principal y más importante es aceptar el aquí y ahora, conectar con nuestra realidad actual y evitar por todos los medios las comparaciones. 

Evitando comparar, y limitándonos a observar y describir lo nuevo que se nos presenta, estaremos practicando una forma de respeto por las tradiciones del lugar que nos recibe y por las propias.

Los niños deben de ajustarse a la realidad que vivimos, y necesitamos aceptar que son fuertes y pueden entender el cambio y las diferencias. 

Explicarles claramente según su edad, que las celebraciones en el nuevo lugar son diferentes, que el momento actual de cambio implica un poco de austeridad y que con seguridad, con el pasar del tiempo, estarán más cómodos y mas adaptados, es una buena manera de enfrentar los cambios que se viven.

El reproche familiar a distancia... Mi familia en mi país de origen me reprocha que no mantengo tradiciones...

Adaptarnos a las nuevas costumbres llevamos a cabo un proceso de migración no es deslealtad y debemos entender conscientemente que nosotros y nuestros hijos debemos de adaptarnos y participar de las nuevas formas de celebrar, respetando las formas y maneras de la comunidad que nos recibe.

Una forma de manejar este punto es poder mantener las tradiciones que  más nos identifican, siempre y cuando se pueda, y combinarlas sanamente con lo nuevo que se nos presenta.

Yo estoy disfrutando y estoy bien, mi familia en mi país no...

Me siento culpable porque mi Navidad en el extranjero es divertida, abundante, interesante y siento que mi familia en mi país lo está pasando mal ¿Cómo puedo manejarlo?

La culpa nos impide vivir el aquí y ahora, conectándonos con la familia desde la angustia y no desde la gratitud o desde las celebraciones. Es importante entender que nuestras decisiones adultas no han sido tomadas para herir ni desafiar a nadie, sino que han sido tomadas como un proceso de desarrollo personal y familiar.

Nuestro bienestar no es algo que deba de hacer daño a nuestra familia.  Si se mantiene una relación familiar sana, la familia se va a sentir agradecida y alegre por tu bienestar.  

Como consejos generales, conectarse con el aquí y ahora evitando las comparaciones, entendiendo que las cosas no son mejores ni peores, que son solo diferentes, respetando las nuevas tradiciones y mezclándola de manera armoniosa con las propias, podremos encarar las celebraciones de la navidad de una manera más sana y equilibrada.

Texto resumen del ForoChat de @maminmigrante con la psicóloga Rosario Vásquez  (@contratransferencia)

  


jueves, 8 de diciembre de 2016

Cómo viajar seguro en estas vacaciones

El Ministerio de Transporte de la Presidencia de la Nación @infosegvial, junto a @chiccoargentina organizaron un evento para informar sobre Seguridad Vial.  Un grupo de madres blogueras tuvimos la oportunidad de aprender cómo viajar seguro en estas vacaciones.

En la jornada se destacaron temas sobre el conocimiento y respeto a las señales de tránsito, medidas de seguridad y énfasis, especial, en la selección y colocación de los diferentes Sistemas de Retención  Infantil (SRI), mejor conocidas como butacas o sillas de bebés para autos.

Iniciamos la actividad en las instalaciones del Darling Tennis Club con la invitación a intervenir unos cuadros del mapa de Argentina, junto a la artista plástica María Baylac, quien compartió conocimientos sobre señales de tránsito, el buen uso de los dispositivos de seguridad y explicó como a través del uso de colores y diferentes formas asociamos inmediatamente alertas de seguridad y señales de tránsito.
También tuvimos la oportunidad de escuchar a Carlos  Pérez, Director Ejecutivo de la Agencia Nacional de Seguridad Vial quien indicó la preocupación constante, de la institución que dirige, por involucrar más gente en temas de seguridad vial para ser multiplicadores.

Una de las intervenciones más apreciada fue la de Osvaldo Aymo, médico pediatra y miembro del Comité Consultivo, con más de 40 años de experiencia, quien explicó las mejores posiciones para colocar los RSI y reducir al mínimo las consecuencias en caso de un accidente vial. Destacó mucho los avances en otros países y los aportes que pueden hacerse a Argentina para proteger a los más vulnerables en caso de accidentes, los niños. Es la responsabilidad de toda la familia.
Para hablar sobre la colocación correcta y el uso adecuado de los diferentes sistemas de Retención  Infantil, estuvo Leandro Perillo, Director de Investigación Accidentológica de la ANSV.

Tips de Seguridad Vial para viajar en la ruta:
* Usar siempre el cinturón de seguridad, incluyendo los pasajeros de atrás.
* Evitar el uso de celulares al conducir.
* Manejar descansados y no haber ingerido alcohol antes de conducir.
* Respetar los límites de velocidad.
* Si vas en bici o moto, no olvides usar el casco.

Tips de Seguridad Vial para viaje con niños en el auto:
* Nunca se debe de llevar a los niños en brazos o compartir el cinturón de seguridad.
* El 80% de las sillas/butacas están mal colocadas por lo que revisar si instalación en primordial.
* Las sillas para niños tienen fecha de vencimiento y se debe revisar esa información en la propia silla.
* Hasta los 12 años, o 140 cm de talla, los chicos deben usar algún tipo de silla o butaca en el auto.
* El lugar más seguro para colocar la butaca de los niños es detrás del copiloto.
* Se deben de usar siempre butacas homologadas y en buen estado.
* Es importante leer la info/manual de la butaca y del auto para saber que modelo necesitamos y si es adecuado.
* Luego de algún accidente, la silla no debe de usarse nuevamente.

En caso de viaje, seguir estas sencillas recomendaciones:
* Anunciar siempre tus maniobras.
* Llevar las luces bajas siempre encendidas
* Mantener una distancia adecuada con el vehículo precedente.
* Hacer paradas periódicas en caso de largos viajes.
* No llevar elementos ni mascotas sueltas en el vehículo

Tener presentes y recordar estas sencillas normas conocidas por todos los involucrados en la movilidad vial, representará una gran diferencia en la incidencia de accidentes viales.


La prevención comienza también desde nuestras casas, es tarea de la familia enseñar a los hijos.
@maminmigrante

miércoles, 30 de noviembre de 2016

Se viene el Verano. Fotoproteccion en niños

En el Sur, empiezan a subir las temperaturas luego de un largo invierno. Se viene el verano y las vacaciones. Salidas al campo, días de playa, paseos al parque, campamentos y colonias. Las actividades al aire libre serán la norma.

Hemos consultado a la Especialista en Cuidado de la Piel, Dra. Zulay Rivera @drazulayderma, Dermatóloga de niños y adultos con experiencia en Fotodermatología, sobre el cuidado para la piel en esta época.

Zulay nos explica que en los niños debe extremarse la fotoprotección. En primer lugar, porque desarrollan actividades al aire libre mucho más importante que los adultos. Y en segundo lugar,  porque el principal factor de riesgo del cáncer de piel es la radiación ultravioleta (RUV), sobre todo aquella radiación adquirida durante la infancia.
Comenta Zulay que el cuidado de la exposición solar en los niños puede disminuir potencialmente la incidencia del cáncer cutáneo. 

Entre los factores que favorecen una mayor susceptibilidad de la piel infantil se encuentran el fototipo y otros factores genéticos, así como los hábitos de exposición en las 2 primeras décadas de la vida. Es importante destacar que los niños se exponen al sol tres veces más que los adultos y que antes de los 21 años han recibido entre el 50% y el 80% de toda la radiación solar que recibirán a lo largo de su vida.

Estrategias de fotoprotección
Indica la especialista que las estrategias de fotoproteción deben estár centradas en la reducción del tiempo global de exposición al sol, especialmente en las horas del mediodía. Incluye también todas aquellas medidas que se pueden instaurar como costumbres para proteger a la piel de la agresión producida por la exposición solar: exposición indirecta, la protección con ropas, gorros y gafas solares y el uso de fotoprotectores o llamados bloqueadores solares.


Ropa como protección del sol
El efecto protector de la ropa depende principalmente del material.  El tipo de fibra y el color (colores más oscuros transmiten menos RUV) también influyen. El nylon, la lana, la seda y el poliéster tienen mayor protección que el algodón y el lino. El uso de sombrero confiere foto protección para la cara y el cuello, sobre todo el de ala ancha. Los lentes de sol, de buena calidad,  protegen los ojos y áreas vecinas de los daños de las RUV y por lo tanto previenen el desarrollo de cáncer de piel y otros efectos producidos por la exposición crónica a las RUV, por ejemplo cataratas. La sombra producida por edificaciones y árboles disminuye la radiación directa de los UV, aunque la protección que se ofrece depende de la refracción de ésta en las diferentes superficies.

Protectores solares
Los filtros en forma de emulsión en aceite con principios activos inorgánicos parecen ser los más seguros para los niños, aunque se requiere la adición de algunos filtros orgánicos para obtener un FPS 50. La oxibenzona y probablemente el octocrileno son filtros que deberían evitarse en los fotoprotectores pediátricos. Es importante que el producto contenga filtros contra las radiaciones UVA, radiación que está presente durante todo el día y es la responsable principalmente de la quemadura solar.  A la hora de buscar en los productos debemos verificar si tienen el signo aprobado por la “Sociedad de Cáncer de piel Europea y Americana” que se mide por una regla de cruces (+).
La consulta con un dermatólogo pediatra es esencial para determinar los riesgos de exposición al sol según el tipo de piel de cada niño.

Hidratación
Como vital, destaca la dermatólogo, es de suma importancia la hidratación de la piel y la ingesta abundante de líquidos,  frutas frescas y vegetales porque  ayudan a mantener la piel hidratada, tanto en niños como en adultos.


Los padres son quienes deben procurar todas estas medidas de protección en los niños y enseñarles hábitos saludables de fotoprotección.

Colaboración:
Dra Zulay M. Rivera P.Caracas, Venezuela


Adaptación de textos: Equipo #TeamMamiinmigrante

miércoles, 2 de noviembre de 2016

Claves para alimentar de forma saludable a nuestros hijos cuando cambiamos de país.



Este viernes en el #ForoChat gratuito de @maminmigrante para comentar las claves para alimentar de forma saludable a nuestros hijos cuando cambiamos de país.

¡Aún tienes la oportunidad de inscribirte! Entre quienes participen en este encuentro haremos un #sorteo de una #ConsultaNutricional por skype de una hora.

Para anotarte en el #ForoChat debes enviar un mensaje directo o colocar un comentario en esta imagen con tu número telefónico para agregarlo al grupo en #Whatsapp de #maminmigranteforochat.

Fecha: Viernes, 4 de noviembre
Duración: 2 horas
Hora de referencia: 7:00 p.m. (Argentina )
7:00 p.m. (Chile)
6:00 p.m. (Venezuela)
5:00 p.m. (Panamá)
6:00 p.m. (República Dominicana)
6:00 p.m. (Miami).


miércoles, 19 de octubre de 2016

Octubre, mes contra el cáncer de mama

Parte del #TeanMaminmigrante que también se suma a la campaña


El cáncer de mama es la segunda causa más frecuente de muerte por cáncer en las mujeres de los Estados Unidos, después del cáncer de pulmón. En Argentina constituye la primera seguida de cáncer de próstata. Y en Venezuela, el cáncer de mama es la primera causa de muerte en mujeres, seguida del cáncer de cuello uterino.

Octubre es el mes rosa y este 19 de octubre es oficialmente el Día contra el Cáncer de mama. En todo el mundo se realizan actos y eventos para sensibilizar sobre el cáncer de seno o mama. La idea no es más que llamar la atención para aumentar los controles y medidas de atención precoz. Las mismas estadísticas señalan que la detención a tiempo genera un 95% de probabilidades de sobrevivir a la enfermedad.

Así que, aunque los números son alarmantes y falta mucha investigación para combatir la enfermedad, hay muchas razones para creer en la detención precoz.

Como mujeres nos preocupa y nos ocupa, como madres es nuestra responsabilidad cuidarnos. En el #TeamMaminmigrante solemos recomendar a las mujeres y  madres con planes de inmigrar tres cosas:

1. Antes de mudarte al nuevo país, con semanas precias a tu viaje, realízate todos los estudios ginecológicos y médicos. Pide exámenes y chequeos correspondientes según tu edad. Ante el caso de una enfermedad o de seguimientos médicos contar con el apoyo familiar o redes de conocidos puede ser un punto a favor. Sino, por lo menos, puede prepararte para afrontarlo en la adaptación al nuevo país y buscar información.

2. Una vez en el nuevo país busca los centros médicos de atención, hospitales, sanatorios o clínicas cercanas a tu nueva dirección. En caso de consultas o seguimientos de alguna enfermedad. 

3. En lo posible procurar un seguro médico u obra social que nos garantice atención médica especializada en caso de requerirlo.


sábado, 15 de octubre de 2016

Mis cosas Rosas


Octubre es el Mes Rosa para la concienciación sobre el Cancer de Mama. Mucho se dice, mucho se lee, mucho se publica.
No es nuevo y bastante se ve en todos los medios y RRSS campañas para "concientizar" sobre la prevención y revisión oportuna. Campañas como una foto diaria, tus cosas rosas y el mechón rosa.
Con muchos conocidos que padecen o padecieron esta enfermedad, me parecía un poco -bastante- superficial, preguntarles su opinión sobre estas campañas, si de verdad se sentían apoyados con ellas o su simple opinión al respecto. Esto, hasta que conocí a mi querida Barbie Pelona, quien justo está en pleno tratamiento y superando esta enfermedad y para mi sorpresa me dice que si! Que ella si siente apoyo con estas campañas mediáticas y pues nada, aún estoy que voy por mi mechón rosa! (Solo estoy esperando quien me lo haga... Pero si va).
Para sumar un poco más y no sólo la imagen de mis cosas Rosas, les comparto lo que para mí, desde este lado de la enfermedad, sería un mayor aporte:
**Como mujer, el chequeo médico anual (si no tienes antecedentes familiares) o cada 6 meses (si tienes antecedentes familiares), es la única manera efectiva que tenemos de prevenir o recibir atención temprana.
**El auto examen de mamas es una herramienta al alcance de tu mano para revisión casera y determinar cualquier anormalidad entre cada revisión médica. Pregunta a tu médico cómo hacerla.
**Estar atenta a cualquier cambio que notes en ti. Conocernos, reconocernos y escucharnos puede hacer la diferencia. Solo tú conoces tus olores, formas, colores, y por muy pequeño que sea algún cambio que notes en ti, no lo desestimes. Sigue tu intuición y consulta a tu médico.
Para ayudar de manera tangible a quienes están en este proceso, existen varias maneras de colaborar:
>>Registrarse como donantes de sangre, plaquetas y/o médula ósea.
>> Prepararte para donar 20 cms de cabello para la confección de pelucas para pacientes de quimioterapia.
>>Donación monetaria para apoyar a personas con Cáncer en situación de vulnerabilidad.
>>Donar enseres o insumos: mantas, ropa, material de limpieza para lugares que acogen y ayudan a niños y adultos durante los tratamientos.
>>Juntar tapas plásticas para instituciones como Tapas por vida o cualquier institución que se encargue de transformar esas ayudas en donativos para pacientes con Cáncer.
Conversando con Joanett (nuestra querida Barbie Pelona), me dice que su Doctor, le pidió dar un discurso para una conferencia organizada por Oncoamigos, en Ciudad Bolívar. La conferencia se dio como parte de las actividades por Octubre, el Mes Rosa, y le pidió hablar sobre cómo sobrepasar el proceso de la quimioterapia con buena actitud y presencia.
Les comparto su emotivo y sincero discurso:
"Como a toda mujer me pego la idea de pasar tratamiento de quimioterapia, es difícil pensar que de una u otra manera la vida te cambiara, en mi caso tenía muchos planes de vida y de un momento a otro eso me cambio, faltaba una semana para mi nueva vida, la que tenía planeada pero el destino me tenía otro plan , una enfermedad que no pedí , que llego sin ser llamada , se metió a mi vida sin ser bienvenida. Mi diagnostico llego y con el mil pensamientos, no soy paciente de cáncer de seno sino de ovarios pero estoy acá para contar como decidí vivir este proceso.
Lo primero que no aceptaba era la caída del cabello, típico que la vanidad a veces se manifiesta de manera avasallante, siempre he tenido el cabello largo y era de estar metida en una peluquería casi siempre. De hecho en mi primera consulta el doctor me explicaba mi tratamiento, los ciclos, los días, el procedimiento para conseguir los medicamentos y yo solo le preguntaba ¿se me caerá el cabello? Pero el me ignoraba hasta que me vio a los ojos y me dijo si perderás el cabello, en menos de dos segundo ya mis ojos estaban llenas de lagrimas, yo decía que me iba a ver orejona a lo que le doctor decía noooo chica te veras bien, ya veras.
Y transcurrieron las quimios , una semana antes de la tercera quimio se empezó a caer y yo a padecer , un día antes de la tercera quimio mi mejor amiga y mi cuñada le pusieron tijeras y maquina a la obra, quede como me ven en este momento, y justo en ese instante entendí que si no cambiaba mi actitud este proceso iba a ser peor , que sino sonreía desde ese día en adelante iba a tener una apariencia enfermiza, le agarre la mano a Dios y le dije enséñame como lo hago, no tienen idea de todo lo que he aprendido, de la energía que me infecta la felicidad que proyecto a los demás y a mí misma.
Primeramente Dios sin él no lograran pasar este proceso con una buena actitud, segundo quiéranse , miren a esa mujer hermosa que aparece en el espejo cada vez que se asoman, acepten que les toco esta batalla porque son guerreras de verdad , esto les dejara la mayor de la experiencias que tendrán a lo largo de sus vidas , conocerán gente bella de corazón, escucharan historias increíbles. A mi aun me queda un tratamiento de belleza como decidí llamarle pero ya veo que la vida me cambio totalmente, mágicamente me siento sana y eso lo proyecto cada vez que hablo sobre lo que me paso.
Lo único que te faltara será cabello y yo me di cuenta que no es tan importante.
La actitud que adoptamos y nuestra belleza interna es la que nos hará lucir sanas durante lo que vamos a enfrentar, quiérete, valórate, ponte bien los pantalones y a triunfar; por muy trillado que suene Dios no te va a poner una prueba que no puedas superar.
Yo juraba que me iba a ver demacrada tipos las películas y decidí usar maquillaje para lucir igual a como lucia antes de las quimios, que quería usar pelucas de hecho busque muchas por internet pero no compre ninguna y menos mal, tengo pañuelos y bandanas de muchos colores, y si los he usado un par de veces cuando se que recibiré mucho sol, de resto yo ando así, pelona, con toda la actitud del mundo, tanto así que hay personas que me han dicho que piensan que yo decidí cortarme el cabello en consideración con algún familiar con cáncer y no que yo soy la paciente. No he dejado de hacer nada, salgo con mis amigos, voy a fiestas, trabajo, ando en la calle, puede parecer mentira pero hasta pretendientes aparecieron desde que tengo este look y a veces se me olvida que tengo la cabeza rapada solo caigo en cuenta cuando algún curioso se me queda viendo.
Si se puede llevar una vida normal, si se puede ser feliz. "
Maminmigrante / Joanett Oliveira

jueves, 6 de octubre de 2016

Manejo de la culpa en procesos migratorios



El sentimiento de culpa es parte del proceso de migración sobre todo cuando se dejan seres queridos en el país de origen, es decir es normal, lo “anormal” es quedarse anclado en ese sentimiento y que esté no te permita disfrutar lo que ahora tienes. 

Este sentimiento puede tener en el fondo muchas situaciones, por ejemplo la sensación de “haber abandonado a alguien”. Es importante tomar conciencia de que usted ha elegido irse (por la razón que sea), no está abandonando a ninguno de sus familiares, ellos se están quedando (también por múltiples razones) que le sugiero no se apropie de ellas. El liberarse de esa sensación será de mucho provecho.

La culpa es un sentimiento muy dañino, que refleja que algo no está funcionando correctamente, no es lo mismo ser empático y ponerme en los zapatos del otro que quedarme “pegado en los zapatos del otro” (del que se queda en el país de origen, por ejemplo).

La culpa nos impide disfrutar de las posibilidades que nos ofrece el país que hemos elegido, porque estamos constantemente pensado en lo que dejamos o en quien dejamos (de manera “no sana”). 

El proceso migratorio es un proceso sin duda alguna de desapego, de apertura, de cambio, una de las actitudes que entorpece, a veces, este proceso es la tendencia a mantenernos en nuestros viejos paradigmas y no abrirnos a los cambios. Esta actitud dificulta todo y lo hace más complejo y a veces puede conducir al fracaso.

Es necesario (según la Psiquiatra Graciela Moreschi):
Identificar el  sentimiento de culpa. Analizar en qué situaciones sobreviene.
- Aceptarlos como normales y pensar que son comprensibles. Al reconocer y aceptar estos sentimientos de culpa, resulta más fácil expresarlos combatirlos.
- Expresar los sentimientos de culpa. Hablar con otras personas (si es necesario, con profesionales) del tema puede ayudar a aliviar este pernicioso sentimiento.
- Analizar sus causas. Buscar las razones de estos sentimientos puede contribuir a hacerlos más comprensibles y aceptables.
- Reconocer nuestros propios límites.

Que sugerencias les he hecho a mis pacientes que han emigrado:
1.- Tome conciencia que es una elección personal (por la razón que sea, asuma la elección)
2.- Abrasé sin “dramas” a las nuevas experiencias. (eso no quiere decir que no exista dificultad)
3.- Sea empático con los que se quedaron, no establezca con quien se quedó solo una relación de queja, rabia y dolor.
4.- Convierta la experiencia en un momento de aprendizaje en su vida, nueva cultura, nuevos modos de vivir, otros espacios.
5.- Rompa viejas costumbres y arriésguese, el “nacionalismo extremo” puede transformarse en un mecanismo de defensa para no asumir riesgos.
6.- La nostalgia es normal, no permita que sea un impedimento.
Maminmigrante / Colaboración: Irma Quiñones - Psicoterapeuta Gestáltico / @gestaltaldia

domingo, 11 de septiembre de 2016

Documentos y procesos para emigrar de forma responsable (III)



Emigrar es una decisión importante, por tanto no es sólo hacer la maleta y estamos listos. Se deben tramitar una serie de documentos en el país de nacimiento para estar de manera legal en el país destino.

En esta entrega te explicamos detalladamente cómo es el proceso de apostilla de documentos.

MINISTERIO DE RELACIONES EXTERIORES
Paso 1:
Registrarse via web

Paso 2:
Ingresar al sistema y seleccionar la opción: solicitante, familiar o apoderado, según sea el caso.

Paso 3:
Agregar los documentos. Es importante investigar todos los documentos que se necesitan en el país destino. No se pueden generar dos citas. En caso de haber olvidado algún documento se debe cancelar y generar una nueva.

Paso 4:
Seleccionar estado. Este paso es una de los más complejos debido a la gran demanda. Sin embargo, te aconsejamos cargar todos los documentos y comenzar a seleccionar aleatoriamente los estados y luego volver al de tu preferencia. Debes tener mucha paciencia y te aseguramos que saldrás con una fecha asignada.

Recomendaciones

-Los días ideales para “cazar citas” son los viernes. En ocasiones, las madrugadas son un buen momento.

-Chequea una y otra vez los documentos cargados. Recuerda que no se pueden generar citas simultáneas.

-Investiga en el registro seleccionado lo siguiente: ¿Cuántos días tardan para entregar? ¿Es necesario llevar estampillas? ¿Hojas blancas? Y todas las preguntas que se les ocurran porque una vez que llegue el día no te puede faltar nada.

CASO ESPECIAL DE APOSTILLA

-Los casos de apostilla especial se atienden sólo en Caracas y debido a su inmediatez se emiten sin con código de verificación.

Debes cumplir con los siguientes recaudos:
-Asistir tres días antes del vuelo.

-Timbres fiscales de 0,5 detrás por cada documento.

-Original y copia de la cédula del titular.

-Carta de exposición de motivo.

-Copia del boleto debidamente sellado.

Cómo llego (Apostilla especial):
-Debes llegar hasta la estación del Metro Capitolio, ubicar la salida que dice Esquina La Bolsa. Al salir, subes tres cuadras justo hasta la esquina del correo Carmelitas y a mitad de cuadra está el edificio del Ministerio de Relaciones Exteriores.

Maminmigrante / Anny Coronado Reyes

martes, 6 de septiembre de 2016

Documentos y procesos para emigrar de forma responsable (II)

Emigrar es una decisión importante, por tanto no es sólo hacer la maleta y estamos listos. Se debe tramitar una serie de documentos en el país de nacimiento para estar de manera legal en el país escogido.

En esta entrega te explicamos detalladamente cómo legalizar los documentos universitarios. Antes de solicitar esta cita, es obligatorio tener cita de apostilla.

GESTIÓN DE TRÁMITES UNIVERSITARIOS – GTU
Paso 1:
Registrarse en la siguiente dirección:

Paso 2:
Ingresar al sistema y seleccionar la opción: Solicitar cita.
Lo más seguro es que el sistema le arroje este mensaje:
No hay fechas disponibles actualmente para la asignación de citas, le agradecemos intentar más tarde”.
A partir de ese momento, debes darle a la tecla F5, incansablemente, hasta que cambie la pantalla. En promedio puedes tardar más de una hora.

Paso 3:
Cuando cambia la pantalla saldrá un calendario y varias casillas de información. Te recomendamos que primero llenes todos los datos que te solicitan.

Posterior, debes seleccionar una fecha en el calendario (las disponibles salen en color verde). Seguramente no te saldrá ninguna, pero si les das una y otra vez a las flechitas azules, a la derecha del calendario, y comienzas a pasar los meses hasta Diciembre, te aseguramos que en uno de esos intentos te saldrá una fecha disponible.

Selecciónala y rápidamente presiona aceptar.

Documentos necesarios para asistir a la cita:
Cita de Apostilla ante el Ministerio del Poder Popular para las Relaciones Exteriores MPPRE. 
01 hoja tipo carta y 01 Timbre Fiscal de 0,5 U.T. por cada documento, pegado en la parte inferior izquierda de cada hoja. Márgenes para pegar el timbre: 8cm del lado izquierdo y 5cm de lado superior.

01 Sobre extra oficio Amarillo identificado con el Nombre y Cédula del Titular del trámite. Esto sólo si son más de 3 documentos.
Es importante, verificar que todos los documentos estén firmados y sellados por la máxima autoridad de la universidad o instituto.

Legalizar por caso especial:
-Si eres del interior debes asistir 10 días hábiles antes de la cita de apostilla. En el caso de los que estudiaron en Caracas, deben ir 5 días antes. Para ambos casos se deben llevar los mismos documentos.

-Atienden una cantidad limitada de personas, el número es variable. Le recomendamos llegar temprano.

IMPORTANTE: Los títulos universitarios de universidades privadas no se legalizan, pero todo lo referente a notas, pensum, cargas horarias, programas y demás documentos si deben pasar por este proceso.

Cómo llego:
En Metro: Debes llegar hasta la estación del Metro La Hoyada, ubicar la salida contraria a la esquina El Chorro. Al salir, subes media cuadra. Justo en la esquina, doblas a la izquierda y a mitad de cuadra está el edificio del Ministerio de Educación Universitaria, Ciencia y Tecnología.

Maminmigrante / Anny Coronado Reyes